Conoce tus Prioridades
El minimalismo trata sobre un campo o espacio para hacer las cosas que realmente le añaden valor al Diario vivir. Nombra 2-5 cosas que sean importante e indispensables para ti.
No le digas que si a Todo
Tu tiempo es preciado. Decide cual de tus compromisos actuales se alinean con tus prioridades cuales mantienes solo por obligación.
Elimina el desorden
El desorden de tus pertenencias tiene gran impacto negativo en tus niveles de estrés. Desintoxica tus espacios al menos una vez al mes.
NO a productividad 24/7
Deja de llenar cada minuto de tu día con algo productivo que hacer. Permítete tener al menos 2 horas al día para recargarte.
Tu mente es un Jardín
Tu espacio mental tiene tanta importancia como el espacio físico. Practica tener atención plena y dale una oportunidad a la meditación.
Compra menos
Trata de prestar mas atención a las cosas que introduces en tu vida. Gasta mas en experiencias que en cosas. Los recuerdos duran mas.
Desinscríbete de revistas
La sobrecarga de información diluye tu atención y drena tu energía. Concéntrate en solo unas cuantas fuentes de información.
Desactiva las notificaciones
Las redes sociales y las notificaciones de correo te mantienen en un estado constante de distracción, al crea una falsa sensación de urgencia.
Una Sola Actividad a la Vez
Ser multiforme o hacer multitareas es una de las formas mas fáciles de drenar tu energía y no es muy eficiente. Para la próxima: Una sola tarea a la vez, con mini-descansos cada hora.